WOD: qué es y cómo se usa
WOD (Workout Of the Day) es el entrenamiento programado del día en CrossFit y entrenamiento funcional. Cada box publica su WOD diario, que generalmente combina varias modalidades en formato AMRAP, EMOM o For Time.
WOD (Workout Of the Day) es el entrenamiento programado del día en CrossFit y entrenamiento funcional. Cada box publica su WOD diario, que generalmente combina varias modalidades en formato AMRAP, EMOM o For Time.
