Tabata: qué es y cómo se usa
Tabata es un protocolo de HIIT que consiste en 8 rondas de 20 segundos de máximo esfuerzo + 10 segundos de descanso, sumando 4 minutos totales. Desarrollado por el Dr. Izumi Tabata en 1996.
Tabata es un protocolo de HIIT que consiste en 8 rondas de 20 segundos de máximo esfuerzo + 10 segundos de descanso, sumando 4 minutos totales. Desarrollado por el Dr. Izumi Tabata en 1996.
