Sobrecarga progresiva: qué es y cómo se usa
La sobrecarga progresiva es el principio fundamental del entrenamiento: para seguir mejorando, hay que aumentar la demanda con el tiempo. Sin progresión planificada, el cuerpo se adapta y deja de mejorar.
La sobrecarga progresiva es el principio fundamental del entrenamiento: para seguir mejorando, hay que aumentar la demanda con el tiempo. Sin progresión planificada, el cuerpo se adapta y deja de mejorar.
