Macros: qué es y cómo se usa
Los macros (macronutrientes) son los tres grupos de alimentos que aportan calorías a tu dieta: proteínas (4 kcal/g), carbohidratos (4 kcal/g) y grasas (9 kcal/g). Ajustar la proporción según objetivo es la base de cualquier dieta estructurada.
