EMOM: qué es y cómo se usa
EMOM (Every Minute On the Minute) es un protocolo donde al inicio de cada minuto realizás una cantidad fija de reps y descansás lo que sobra del minuto. La intensidad la marca cuánto descanso te queda.
EMOM (Every Minute On the Minute) es un protocolo donde al inicio de cada minuto realizás una cantidad fija de reps y descansás lo que sobra del minuto. La intensidad la marca cuánto descanso te queda.
